boks czy

[...] pożegnać się z marzeniami o karierze koszykarza. Zdecydował się wyjechać na Florydę, gdzie w mieście Orlando spędził kolejne 5 lat życia, a przy okazji poznał arkana sztuki bokserskiej (początkowo równolegle trenował ju-jitsu). Niedługo później otrzymał bokserskie stypendium na Uniwerystecie w Marquette, gdzie trenował w jednej sali z Jaidonem [...]

hej! mam 15 lat i mam problem razem z kumpelą strasznie chcę zapisać się na boks ale nie wiem czy gdzieś w okloicy jest. jestem z Lubina woj. Dolnośląskiego prosze o pomoc jak ktos wie niech pisze =thx

Czy wiedziałeś, że... ... boks ma swój początek jeszcze w Starożytnej Grecji? Data powstania fresku przedstawiającego dwóch bokserów, znalezionego na greckiej wyspie Santorini, szacowana jest na 1600 r. p.n.e. ... Floyd Patterson był pierwszym zawodowym bokserem, który otrzymał za swój pojedynek milion dolarów (pierwszy pojedynek z Sonnym [...]

xero: W sumie tak jak robisz jest dla mnie najrozsądniej. Ciężko Ci się wtorek widzi, bo nie masz siły tego dnia po poniedziałkowym boksie czy jest inny powód? Jeśli tak, to może, żeby we wtorek odciążyć mięśnie obręczy barkowej, które mocno pracują, na boksie, w pon i we śr, to może zrób tak: pon boks wt plecy tric sr boks czw klatka bic piat [...]

Witam chciałbym przedstawić swój plan treningowy i prosić o szczere wypowiedzi błędów lub zastrzeżeń . A wiec trenuje 4x w tygodiu - Poniedzialek , Śtoda , Piątek , Sobota Mój plan składa sie z cyklów dokładnie z 3 . (Mogę popełniać błędy co do nazw ćwiczeń więc prosze o wyrozumiałość ;] ) Cykl I Klatka + Biceps Rozpiętki na ławce skos-góra ( nie [...]

[...] 22 Aktywność w ciągu dnia: praca/szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie raz na 2 dni (HIIT), cwiczenia brzucha 15 min 3x w tyg, 2x tyg tajski boks Odżywianie: zeżrę co trzeba Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak ograniczeń Preferowane formy aktywności [...]

witam Czy ktos wie gdzie mozna sie zapisac na tajski boks? Walczykiewicz nie prowadzi teraz naboru. Zreszta dziwi mnie ten facet, ze sa takie problemy z zapisaniem sie do klubu, sa tylko chyba 2 naboru w ciagu roku. Dziwne ze chyba najlpeszy klub w Polsce Palestra w Warszawie, nie ma takiego problemu i w kazdej chwili mozna sie zapisac do grupy [...]

[...] to jest tak by robic swiece i opuszczac nogi trzymajac tylek w powietrzu? supermany , tak - http://www.5min.com/Video/Core---The-Superman-18630870 ? rollout nie moze byc z tym taki kolkiem z patykami po bokach ? jak ze sztangielkami to robic? no i russian twist w jaki sposob na skosnej? boks z cieniem to moze byc poprostu bieg bokserski?

ok EmLow masz racje... ale do tej pory pilem gainera po silowni, trenuje tez boks i po trenigu w drodze do domu tez pijalem no i czasami jak nie bylo czasu na szame to na szybkosci porcje gainera wypijalem ale jakos ruznicy na masie nie zauwazylem... ;-p (pewnie za malo zeby jaks ruznice poczuc) Zamierzam kupic Mutant Massa i pic go tak jak jest [...]

Witam, Prosił bym o poprawe mojego planu treningowego 1) Wtorek/ Klatka+Biceps+Przedramie 2) Czwartek/ Plecy+Triceps+Brzuch 3) Sobota/ Nogi+Łydki+Barki *x4= 12-10-8-8 1) +Klatka -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leząć x4 -Wyciskanie sztangi (Skos Górny) x4 -Przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek [...]

Witam Wszystkich Forumowiczów!:) mam 180cm wzrostu i ważę 83kg, mój cel to poprawa, uwydatnienie umięśnienia, spalenie fatu(najwięcej jest go na brzuchu) mój sport: Od 2 lat biegam dystanse do 20km(5,8,10,15,20) całkiem dobrze sobie radząc. biegam 3 razy w tygodniu od 30min do 1,5h max uprawiam sport walki 3 razy w tygodniu(BOKS) uczęszczam na [...]

Witam, Od 5 tygodni ćwiczę treningiem na masę pana Michaila, Cykl 1. Oto link: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006__GRUPA_III-t246412.html Rozpiska treningu tu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ec39c650f2e35290.html Cały trening schodzi długo, do 3 godzin. Gdzieś wyczytałem że nie powinno się tak długo ćwiczyc. A z drugiej strony [...]

Hung gar, chow gar, w choy li fut jest niemalo tygrysa - ale to wciąż nie jest styl tygrysa o który było pytanie. 'Ciekawe po co w ogole musiales to dodac, skoro tym zdaniem sie nie dzielisz z nikim, ale coz nie kazdy musi byc szczery nawet wieloletni instruktor kung fu :)" Bo to że kogoś oceniam dobrze i jego szkołę nie oznacza że styl o [...]

Siema mam 24 lata silke cwicze jakies dwa trzy lata ostatnio zajawilem sie na tajski boks i cwicze go ok 7-mc . cwicze 3 razy wtyg silke i trzy razy tajski na treningach ucze sie techniki i rozwijam kondycyjnie i wytrzymalosciowo a na silowni chce zwiekszac sile i budowac sylwetke obecnie mam na uwadze dorzucic pare kilo jak sadzicie czy ten [...]

[...] 18 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Animal Fast gain, animal pak Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna, boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: animal fast gain i animal pak ilość dni wolnych od kreatyny: brak (nie łykałem [...]

Witam trenuje boks 3x w tygodniu i 2-3 siłownia chcialbym spalic troche tłuszczu ale nie tracąc mieśni czy jest sens jechania na dodatnim bilansie(jedzenie niskotłuszczowe wykluczone smieciowe zarcie itp)żywienie: wegle/białka 50/50.Inne rozwiazanie mam nadzieje , ze nie konieczne to zapewne ujemny bilans.Czy moze 0 bialns był by odpowiedni z [...]

Siema wszystkim, chodzę na boks od października. Nie miałem jeszcze żadnej walki i żadnego sparingu. Niedługo 9 kwietnia odbędą się walki i nie wiem właśnie czy mam brać w nich udział. Z jednej strony to tylko 2 tygodnie więc trochę mało na przygotowania jak jeszcze nie miałem żadnego sparingu;/ ale z 2 strony kolega mówi żebym walczył bo będzie [...]

Witam. Ćwiczę boks od jakiegoś czasu (pół roku) wcześniej brałem thermo speed extreme udało się zrzucić kilka kg. Aktualnie ważę 64kg i mam 165cm wzrostu. Chciałbym jeszcze zrzucić z 4-5kg + nabrać może trochę rzeźby lub po prostu schudnąć ale nabrać trochę mięśni. Zastanawiam się właśnie jak to osiągnąć? Dalej brać Thermo Speed Extreme + może [...]

Witam i bardzo przepraszam jeśli takie pytanie już się gdzieś pojawiło ale ja osobiście go nie znalazłam.. Otóż, mam 16 lat, wzrost ok 160 cm i ważę około 56kg. Bardzo chce zacząć raczej rekreacyjnie zacząć trenować MT, Boks albo KB głownie w celu poprawienia sylwetki, zwiększenia wytrzymałości fizycznej i poprawienia kondycji ( oraz wyładowania [...]

[...] kogo masz pod ręką by oduczył złych nawyków.- nie ćwiczę sam tylko z grupką kumpli z pracy i studów. Staż może niezbyt wielki bo któryś chyba właśnie 5-ty rok zaczyna w boksie ale jak nie jesteśmy pewni to na treningu dopytanie. Boks - półtora roku ( sparingi przerwane od marca z powodu kupna aparatu na szczękę ;/) Jak ktoś wie czy można [...]